THE ULTIMATE GUIDE TO PARMAK

Tendinit: BaÅŸ parmak tendonlarının iltihaplanması, aÄŸrı ve akım mahcurlığına niye olabilir.Hatta, iÅŸ yaparken elinizi aÅŸkın zorlamamak ve dinlendirici egzersizler yapmak da aÄŸrıyı yönetmenize yardımcı olur.Parmakları nazikçe esnetmek ve devinim ettirmek, kasları ve eklemleri gevÅŸetebilir. Kolay esneme egzersizleri, parmaklarÄ